Pourquoi Choisir une Chaise de Bureau Ergonomique ? Les Avantages Expliqués

Une chaise de bureau ergonomique peut considérablement améliorer votre santé, votre bien-être et votre productivité. Si vous passez souvent de longues heures assis à un bureau et que vous souffrez régulièrement de douleurs au dos et de fatigue, il est temps de réfléchir sérieusement à votre espace de travail.

Pourquoi choisir une chaise de bureau ergonomique ? Voici les principales raisons :

• Santé : Réduction des douleurs au dos, au cou et aux épaules.
• Bien-être : Soutien d'une posture assise naturelle et d'une position de travail confortable.
• Productivité : Possibilité de mieux se concentrer et de travailler efficacement grâce à une posture de travail améliorée.

Avec ces chaises, vous ne tirez pas seulement le meilleur de votre journée de travail, mais vous prenez également soin de votre corps à long terme.

Une chaise de bureau ergonomique est spécialement conçue pour soutenir au mieux votre corps pendant que vous êtes assis. L'objectif est de favoriser une posture assise saine et naturelle, ce qui permet de prévenir les douleurs au dos, au cou et aux épaules.

Les chaises de bureau ergonomiques ont plusieurs parties réglables pour répondre à vos besoins personnels. Voici quelques caractéristiques importantes :

• Siège et dossier réglables : Vous pouvez ajuster la hauteur et l'angle pour adapter la chaise parfaitement à votre corps.
• Accoudoirs : Ils sont réglables en hauteur et en largeur, afin de bien soutenir vos bras.
• Soutien lombaire : Un bon soutien lombaire soutient le bas du dos et aide à maintenir la courbure naturelle en S de la colonne vertébrale.
• Appui-tête : Certaines chaises ont un appui-tête réglable pour un soutien supplémentaire du cou.

Une chaise de bureau ergonomique est toujours dotée d'une certification en matière de santé et de sécurité au travail. Les certifications les plus importantes sont les normes NEN-EN 1335 et NPR 1813 :

• NEN-EN 1335 : Cette norme rend la chaise adaptée à 95 % des Européens. Elle comprend des exigences telles qu'un siège et un dossier réglables en hauteur, des accoudoirs d'au moins 20 cm et un support lombaire.
• NPR 1813 : Spécialement pour les Néerlandais, car ils sont en moyenne plus grands. Ces chaises ont une plus grande plage de réglage en hauteur et un dossier plus haut.

Une chaise de bureau ergonomique soutient correctement votre dos, votre cou, vos épaules et vos bras. Cela favorise une posture assise naturelle et empêche de s'affaisser. Des recherches montrent qu'une bonne posture assise est essentielle pour prévenir les douleurs dorsales et d'autres inconforts corporels.

"Une bonne posture assise permet aux épaules de ne pas s'affaisser vers l'avant, ce qui offre plus de détente et rend possible un travail sans douleur sur le long terme." (source : Bureaustoel.nl)

L'un des plus grands avantages des chaises de bureau ergonomiques est la possibilité d'ajuster différentes parties :

• Accoudoirs : Des accoudoirs réglables permettent à vos coudes de former un angle de 90 degrés. Cela prévient les tensions dans les épaules, les coudes et les poignets.
• Dossier réglable : Un dossier réglable aide à soutenir votre dos de manière optimale. C'est crucial pour maintenir une courbe en S saine dans votre colonne vertébrale.
• Soutien lombaire : Le soutien lombaire remplit le creux de votre bas du dos, ce qui est essentiel pour une posture assise saine.
• Appui-tête : Un appui-tête réglable offre un soutien supplémentaire pour votre cou, ce qui est particulièrement important lors de longues journées de travail.

Les chaises de bureau ergonomiques sont conçues pour permettre une utilisation prolongée sans inconfort. Elles aident à prévenir :

• Problèmes de dos : En offrant le bon soutien au bas du dos et en favorisant la courbe en S naturelle de la colonne vertébrale.
• Douleurs cervicales : Un bon appui-tête et un bon dossier réduisent la charge sur le cou.
• Douleurs à l'épaule : Des accoudoirs réglables permettent de garder vos épaules détendues et de ne pas être tirées vers le haut.

"De nombreuses chaises sont conçues pour la bonne posture assise. La seule chose que vous devez faire est de bien vous asseoir sur votre chaise et de laisser votre dos suivre les lignes du dossier." (source : Backerz)

En tirant parti de ces avantages, vous pouvez non seulement améliorer votre santé, mais aussi augmenter votre productivité. Une chaise de bureau ergonomique est donc un investissement à la fois dans votre bien-être et dans vos performances au travail.

Lors du choix d'une chaise de bureau ergonomique, il est crucial de prendre en compte votre morphologie et le temps que vous passez assis. Les chaises avec une norme (N)EN 1335 conviennent à 95 % des Européens, tandis que la norme NPR 1813 est spécialement conçue pour les Néerlandais plus grands. Ces normes garantissent que la chaise est bien réglable et confortable pour la plupart des gens.

• Norme NEN : Adapté pour 95 % des Européens. Important pour le travail de bureau standard.
• Norme NPR : Convient à 95 % des Néerlandais. Idéal pour les personnes de grande taille.

Vos tâches influencent également quelle chaise vous convient le mieux. Différentes tâches nécessitent différents types de soutien et de confort.

• Travail de bureau: Pour le travail de bureau quotidien, une chaise avec un bon soutien lombaire et des accoudoirs réglables est essentielle. Le polyester avec rembourrage en mousse peut être une bonne option en raison du confort.
• Télétravail : Les télétravailleurs ont souvent besoin de chaises multifonctionnelles qui conviennent à la fois pour le travail et la détente. Une chaise avec un mécanisme d'assise dynamique et des composants réglables peut être une solution.
• Jeux vidéo : Les joueurs passent souvent de longues heures assis. Une chaise avec un revêtement en mesh offre une bonne ventilation et évite d'avoir le dos chaud. De plus, des accoudoirs réglables et un bon appui-tête sont importants.
• Environnements médicaux : Dans les environnements médicaux, l'hygiène est cruciale. Les chaises avec un revêtement en (simili) cuir sont faciles à nettoyer et durent longtemps. Elles sont idéales pour les professionnels de la santé qui doivent rester assis longtemps.

La durée pendant laquelle vous êtes assis chaque jour joue également un rôle dans le choix d'une chaise. Pour une assise prolongée, une chaise avec des fonctions réglables étendues et un bon soutien est essentielle. Pensez à des chaises qui offrent un angle d'assise de 90 à 110 degrés et qui ont un support lombaire réglable.

• Durée d'assise courte: Une chaise plus simple avec des options de réglage de base peut suffire.
• Durée assise prolongée : Optez pour une chaise avec de nombreuses options de réglage et un bon soutien lombaire.

Il existe différents mécanismes de chaise qui peuvent améliorer votre posture et votre confort :

• Mécanisme d'assise dynamique : Cela vous permet d'ajuster l'angle d'assise, ce qui aide à réduire la pression sur le bas du dos.
• Réglage de la profondeur du siège : Assure que tu as la bonne distance entre tes genoux et le siège.
• Réglage de la hauteur du dossier : Permet d'ajuster le dossier à votre taille.

En tenant compte de votre morphologie, du type de travail, du temps que vous passez assis et des bons mécanismes de chaise, vous pouvez trouver la parfaite chaise de bureau ergonomique qui favorise la santé et la productivité.

Une chaise de bureau ergonomique offre de nombreux avantages, mais seulement si elle est bien réglée. Commencez par la hauteur d'assise. Assurez-vous que vos pieds sont à plat sur le sol et que vos genoux forment un angle de 90 degrés. Cela évite la pression à l'arrière de vos genoux et favorise une bonne circulation sanguine.

De nombreuses chaises ergonomiques disposent d'un support lombaire que vous pouvez ajuster. Que ce soit un support lombaire gonflable ou réglable, assurez-vous qu'il comble le creux de votre bas du dos. Cela aide à maintenir la courbure naturelle en S de votre colonne vertébrale et prévient les douleurs lombaires.

Les accoudoirs sont cruciaux pour réduire la tension dans vos épaules et vos bras. Assurez-vous que vos coudes forment un angle de 90 degrés et que votre avant-bras, votre poignet et votre main sont alignés pendant que vous tapez ou utilisez la souris. Cela empêche vos épaules de se soulever et vous aide à maintenir une posture détendue.

Le bon revêtement peut également faire une grande différence. Pour une utilisation intensive et une bonne ventilation, le mesh est un excellent choix. Pour le travail de bureau quotidien, le polyester avec rembourrage en mousse est confortable et durable. Dans les environnements médicaux, le similicuir est idéal en raison de sa facilité de nettoyage, bien qu'il puisse sembler un peu plus dur.

Assurez-vous de vous asseoir près de votre bureau. Si vous êtes trop loin, vous allez travailler avec les bras tendus, ce qui crée une tension inutile. Cela peut entraîner des douleurs dans vos épaules et votre cou. En vous asseyant près de votre bureau, vous maintenez une bonne posture et évitez de vous pencher en avant pour mieux voir votre écran.

Utilisez ces conseils pour régler au mieux votre chaise de bureau ergonomique et maintenir une posture de travail saine. Dans la section suivante, nous répondrons aux questions fréquemment posées sur les chaises de bureau ergonomiques, afin que vous soyez encore mieux informé.

En cas de douleurs dorsales telles que spinalis, hernie ou scoliose, une bonne chaise de bureau ergonomique est cruciale. Ces chaises soutiennent la courbe naturelle en S de la colonne vertébrale et offrent des supports lombaires réglables. Cela aide à réduire la pression sur le dos et à prévenir la douleur.

Selon des recherches, les chaises pour les personnes souffrant de douleurs au dos doivent être réglables en hauteur et avoir un bon soutien lombaire. Une chaise avec une norme NPR 1813 est souvent un bon choix pour les Néerlandais en raison de l'ajustabilité supplémentaire.

Lors de l'achat d'une chaise de bureau ergonomique, il y a quelques facteurs importants à prendre en compte :

• Durée assise : La durée quotidienne que vous passez assis détermine quelles fonctions sont importantes. Pour de longues heures assises, une chaise avec de nombreuses options de réglage est essentielle.
• Morphologie : Choisissez une chaise qui correspond à votre taille et à votre poids. Les chaises conformes à la norme NEN-EN 1335 conviennent à 95 % des Européens.
• Type de travail : Le travail de bureau, le télétravail, le gaming ou les environnements médicaux ont des exigences différentes en matière de chaises. Choisissez une chaise qui correspond à votre travail.
• Réglages : La chaise doit avoir des accoudoirs réglables, un dossier et un soutien lombaire. Cela permet d'ajuster la chaise à votre corps.
• Mécanismes de chaise: Choisissez une chaise avec un mécanisme synchrone pour une assise dynamique. Cela favorise une posture assise active et prévient les douleurs.

Le Consumentenbond évalue les chaises de bureau en fonction de l'ergonomie, du confort et du rapport qualité-prix. Un choix populaire est la chaise de bureau Backerz Motion Mesh, qui obtient de bons scores en ergonomie et en confort. Cette chaise dispose de fonctions réglables et offre un bon soutien pour une utilisation prolongée.

Utilisez ces directives pour trouver la meilleure chaise de bureau ergonomique qui correspond à vos besoins et à votre style de travail.

Une chaise de bureau ergonomique est plus qu'un luxe ; c'est un investissement essentiel dans un environnement de travail sain. En choisissant une chaise qui soutient optimalement votre corps, vous évitez les douleurs au dos, au cou et aux épaules. Cela conduit à une productivité accrue et à un sentiment général de bien-être.

Chez Backerz, nous comprenons l'importance d'un espace de travail ergonomique. Nos chaises sont conçues avec un souci du détail, afin que vous puissiez travailler confortablement et en bonne santé. Que vous travailliez au bureau, à domicile ou dans un environnement médical, nous avons la chaise qu'il vous faut.

Investissez dans votre santé et votre productivité avec une chaise de bureau ergonomique de Backerz. Votre corps vous en sera reconnaissant.